Tehtiin tänään nyrkkeilytreenien jälkeen kaverin kanssa aivan s a i r a a n hyvää palautumisjuomaa!
Heiteltiin sekaan vähän randomilla kaikkea mitä kaapistä löytyi, ja juomasta tuli ihanan kermaista herkkua, melkein kuin OIKEAA pirtelöä! :D
Ohje:
( kahdelle herkkusuulle tästä riitti paljon juotavaa, jos tekee vain itselleen niin kannattaa puolittaa määrät)
kaksi banaania
purkki rasvatonta maitorahkaa
1/2 tölkkiä säilykemangoa + pikkuisen lientä
Omena-pilttipurkki
neljä kukkurallista ruokalusikallista proteiinijauhetta (varmaan mikä vain protskujauhe käy, me käytettiin Herbalifen maustamatonta hera+soijaproteiinijauhetta, joka ei maistu oikein miltään)
pari ruokalusikallista hampunsiemeniä
pari desiä vähärasvaista soijamaitoa
pari desiä vettä
jääpaloja
(1 rkl msm-jauhetta)
Kaikki ainekset blenderiin ja nestettä sen verran että koostumus miellyttää, surrrururrrr ja om nom!
ps. Kisu ei halua, että laihdun.Tuossa se söpöliini polkee mun masumakkaroita.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
KERRO!